ALIMENTOS QUE AJUDAM SUA PELE FACIAL E CORPORAL
Segundo especialistas evitar o envelhecimento precoce é muito fácil quando seguimos uma boa alimentação. Segue uma lista de alimentos que vão te ajudar nessa tarefa.
Alimentos vermelhos- frutas como o morango, a amora e a framboesa são ricas em cianidina e vitamina C, que formam um exército imbatível contra o envelhecimento precoce da pele, excesso de oleosidade e acne. Também ajudam na produção de colágeno e tecidos de sustentação. Coma as frutas diariamente puras ou em sucos, vitaminas, iogurtes e gelatinas.
Essas frutas tem propriedades hidratantes,suavizantes e remineralizantes.Alem dessas propriedades atua também como antioxidante através das vitaminas C e flavonoides.
Essas frutas tem propriedades hidratantes,suavizantes e remineralizantes.Alem dessas propriedades atua também como antioxidante através das vitaminas C e flavonoides.
ABACAXI- firmeza: a fruta e sua substância anti-inflamatória atuam diretamente na pele evitando acne e alergias, também dando firmeza aos tecidos. O abacaxi pode ser consumido puro, em sucos, porções da fruta, assado, gelatinas, bolos, compotas e iogurtes. É indicado o consumo de uma fatia de três a quatro vezes por semana.
A uva- beleza e juventude: a fruta possui propriedades laxativas e diuréticas, além de estimular funções do fígado, deixando o corpo disposto e com a pele mais bonita. Elas também são capazes de evitar o envelhecimento precoce da pele. Consuma um cacho pequeno de uvas três vezes por semana.
A cenoura- O ácido lipoico presente na cenoura ajuda a revitalizar a pele do rosto e o bronzeado. É recomendado o consumo de uma cenoura pequena com cerca de 72g por dia.
GERME DE TRIGO- Maciez e o germe de trigo: rico em zinco e vitamina E, o componente pode deixar a pele sempre jovem e macia, evitando a formação de acne e cravos. É indicado o consumo de uma colher de sopa de germe de trigo por dia.
PEPINO- e a regeneração da pele: o vegetal é diurético, possui vitamina C e ácido fólico, além de ser um regenerador celular. O vegetal auxilia, também, na cicatrização. Consuma um pepino médio de 150 g, 4 vezes por semana.
CASTANHA DO PARÁ- . A pele vistosa: as castanhas previnem o envelhecimento ou enrijecimento dos tecidos, contribuindo para a elasticidade natural da pele do rosto. Consuma três castanhas-do-pará por dia.
SOJA E SEUS DERIVADOS- A soja e o ressecamento da pele: os grãos são uma bênção para a pele e a saúde. Possuem propriedades que evitam o ressecamento e melhoram a elasticidade. O grão pode ser consumido in natura, em forma de tofu, massa, leite, sucos e outros derivados. Consuma uma colher de soja por dia.
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Muito obrigada por sua visita e ate breve
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